துவைக்கக்கூடிய மற்றும் சுகாதாரமான 3000மிலி மூன்று பந்துகளுடன் கூடிய ஆழமான சுவாசப் பயிற்சியாளர்
தயாரிப்பு விவரக்குறிப்புகள்
ஒரு நபர் சாதாரணமாக மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, உதரவிதானம் சுருங்குகிறது மற்றும் வெளிப்புற இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் சுருங்குகின்றன. நீங்கள் கடினமாக மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் ஸ்கேலீன் தசைகள் போன்ற உள்ளிழுக்கும் துணை தசைகளின் உதவியும் உங்களுக்கு தேவைப்படுகிறது. இந்த தசைகளின் சுருக்கம் மார்பை அகலமாக்குகிறது தூக்குதல், மார்பு இடம் வரம்பிற்கு விரிவடைகிறது, எனவே சுவாச தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம். சுவாச வீட்டு உள்ளிழுக்கும் பயிற்சியாளர் மின்மறுப்பு பயிற்சியின் அடிப்படைக் கொள்கையைப் பயன்படுத்துகிறார். உள்ளிழுக்கும் பயிற்சியாளர் மூலம் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது பயிற்சியாளரின் அமைப்பை எதிர்க்க பயனர் கடுமையாக உழைக்க வேண்டும். சுவாச தசை வலிமையை அதிகரிக்க மின்மறுப்பு, இதன் மூலம் சுவாச தசைகளின் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.



தயாரிப்பு பயன்பாடு
1. அலகு நிமிர்ந்த நிலையில் வைத்திருங்கள்.
2. சாதாரணமாக மூச்சை வெளியே இழுத்து, பின்னர் பச்சைக் குழாயின் முடிவில் உள்ள ஊதுகுழலைச் சுற்றி உங்கள் உதடுகளை இறுக்கமாக வைக்கவும்.
3. குறைந்த ஓட்ட விகிதம் - முதல் அறையில் பந்தை மட்டும் உயர்த்தும் விகிதத்தில் மூச்சை உள்ளிழுக்கவும். இரண்டாவது அறை பந்து அப்படியே இருக்க வேண்டும். இந்த நிலையை முடிந்தவரை மூன்று வினாடிகள், எது முதலில் வருகிறதோ அதற்கு எதிராக வைத்திருக்க வேண்டும்.
4. அதிக ஓட்ட விகிதம் - முதல் மற்றும் இரண்டாவது அறை பந்துகளை உயர்த்தும் விகிதத்தில் மூச்சை உள்ளிழுக்கவும். இந்தப் பயிற்சியின் காலத்திற்கு மூன்றாவது அறை பந்து ஓய்வு நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
5. மூச்சை வெளியே இழுத்து சாதாரணமாக மூச்சை விடுங்கள். ஓய்வெடுங்கள் (மீண்டும்)- ஒவ்வொரு நீண்ட ஆழமான மூச்சிற்கும் பிறகு, சிறிது நேரம் ஓய்வெடுத்து சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும். மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி இந்தப் பயிற்சியை மீண்டும் செய்யலாம்.
விவரக்குறிப்புகள்
தோற்றம் இடம்: | ஜியாங்சு, சீனா | பிராண்ட் பெயர்: | சுகாமா |
மாடல் எண்: | சுவாசப் பயிற்சியாளர் | கிருமிநாசினி வகை: | மலட்டுத்தன்மையற்றது |
பண்புகள்: | மருத்துவப் பொருட்கள் & தையல் பொருள் | அளவு: | 600சிசி/900சிசி/1200சிசி |
பங்கு: | ஆம் | அடுக்கு வாழ்க்கை: | 2 ஆண்டுகள் |
பொருள்: | மற்றவை, மருத்துவ பிவிசி, ஏபிஎஸ், பிபி, பிஇ | தரச் சான்றிதழ்: | ce |
கருவி வகைப்பாடு: | வகுப்பு II | பாதுகாப்பு தரநிலை: | யாரும் இல்லை |
மலட்டுத்தன்மை: | EO | வகை: | மருத்துவ பிசின் |
பந்து நிறம்: | பச்சை, மஞ்சள், வெள்ளை | MOQ வழங்கும் கூடுதல் உருப்படிகள் | 1000 பிசிக்கள் |
சான்றிதழ்: | CE | மாதிரி: | சுதந்திரமாக |
தொடர்புடைய அறிமுகம்
SUGAMA என்பது சீனாவின் முன்னணி துணி, பருத்தி, நெய்யப்படாத பொருட்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான பிளாஸ்டர்கள், கட்டுகள், நாடாக்கள் மற்றும் பிற மருத்துவ தயாரிப்புகளாகும்.
மேம்பட்ட உற்பத்தி உபகரணங்கள் மற்றும் கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டு அமைப்பைப் பயன்படுத்தும் நுகர்பொருட்கள், நாங்கள் பத்து வெவ்வேறு தொடர் தயாரிப்புகளை வழங்குகிறோம், மொத்தம் நூற்றுக்கணக்கான மாதிரிகள்.
எங்கள் தயாரிப்புகள் தொழிலாளர்கள் மற்றும் பொதுமக்களை தேவையற்ற காயம் அல்லது சாத்தியமான தொற்று நோய் பரவலில் இருந்து பாதுகாக்கின்றன என்பதில் நாங்கள் மிகுந்த பெருமை கொள்கிறோம்.
செலவுகளைக் குறைக்கும் தரப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தனிப்பயன் வடிவமைப்பு தீர்வுகளை வழங்க எங்கள் மேம்பட்ட பொறியியல் மற்றும் உற்பத்தி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதில் நாங்கள் மிகுந்த கவனம் செலுத்துகிறோம்.
பாதுகாப்பு ஒரு விருப்பமல்ல என்பதால், SUGAMA அனைத்து மக்களையும் உலகையும் ஆசீர்வதிக்கிறது. இந்த சுவாசப் பயிற்சியாளர் எங்கள் நிறுவனம் மிகுந்த முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் ஒரு தயாரிப்பு, மேலும் தற்போது வாடிக்கையாளர்கள் மிகவும் விரும்பும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும்.
இது பயன்படுத்த எளிதானது, எடுத்துச் செல்ல எளிதானது, சுத்தம் செய்வது எளிது, மேலும் ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தின் CE சான்றிதழையும் பெற்றுள்ளது.
உங்கள் நண்பர்களுக்கு இதுபோன்ற தயாரிப்புகள் தேவைப்படும்போது, நீங்கள் எங்களை அவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். கூடுதலாக, நாங்கள் இலவச மாதிரி சேவையையும் வழங்குகிறோம்! விரைவில் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்!
உள்ளிழுக்கும் அளவைக் கணக்கிடுங்கள்
உங்கள் உள்ளிழுக்கும் அளவைக் கணக்கிடுங்கள், உங்கள் உள்ளிழுக்கும் நேரத்தை (வினாடியில்) பின்வரும் உள்ளிழுக்கும் அமைப்பால் (cc/வினாடியில்) பெருக்கவும்.
உதாரணத்திற்கு
நீங்கள் 200cc/second என்ற பின்வரும் அமைப்பில் 5 வினாடிகளுக்கு மெதுவான, ஆழமான மூச்சை உள்ளிழுத்தால்:
சுவாச நேரம் "ஓட்ட அமைப்பு = சுவாச அளவு 5 வினாடிகள்" 200 சிசி/வினாடி = 1000 சிசி அல்லது 1 லிட்டர்
சோர்வு மற்றும் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் தவிர்க்கவும்.
சுவாச இயக்கங்களுக்கு இடையில் நேரத்தை அனுமதிக்கவும். முயற்சிகளுக்கு இடையில் குறைந்தது ஒரு நிமிட இடைவெளியுடன் ஒரு SMI மீண்டும் மீண்டும் செய்வது சோர்வு மற்றும் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
உங்கள் நிலை மேம்படும்போது, அதிக அளவுகளை அடைய ஓட்டத் தேர்வியை அதிக எண்ணாகச் சுழற்றலாம்.
உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
எங்கள் வாடிக்கையாளர்கள்
