மூன்று பந்துகளுடன் துவைக்கக்கூடிய மற்றும் சுகாதாரமான 3000ml ஆழமான சுவாச பயிற்சியாளர்
தயாரிப்பு விவரக்குறிப்புகள்
ஒரு நபர் சாதாரணமாக உள்ளிழுக்கும்போது, உதரவிதானம் சுருங்குகிறது மற்றும் வெளிப்புற இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் சுருங்குகின்றன. நீங்கள் கடினமாக உள்ளிழுக்கும்போது, ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் ஸ்கேலின் தசைகள் போன்ற உள்ளிழுக்கும் துணை தசைகளின் உதவியும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும். இந்த தசைகளின் சுருக்கம் மார்பை அகலமாக உயர்த்துகிறது, மார்பு இடைவெளி வரம்பிற்கு விரிவடைகிறது, எனவே உள்ளிழுக்கும் தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம். சுவாச வீட்டில் உள்ளிழுக்கும் பயிற்சியாளர் மின்மறுப்பு பயிற்சியின் அடிப்படைக் கொள்கையைப் பயன்படுத்துகிறார். உள்ளிழுக்கும் பயிற்சியாளர் மூலம் உள்ளிழுக்கும்போது பயிற்சியாளரின் அமைப்பை எதிர்க்க பயனர் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். உள்ளிழுக்கும் தசை வலிமையை அதிகரிப்பதற்கான மின்மறுப்பு, அதன் மூலம் சுவாச தசைகளின் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
தயாரிப்பு பயன்பாடு
1. அலகு ஒரு நேர்மையான நிலையில் வைத்திருங்கள்.
2. மூச்சை வெளியேற்றவும்-சாதாரணமாக, பின்னர் பச்சைக் குழாயின் முடிவில் உள்ள ஊதுகுழலைச் சுற்றி உங்கள் உதடுகளை இறுக்கமாக வைக்கவும்.
3. குறைந்த ஓட்ட விகிதம்-முதல் அறையில் பந்தை மட்டும் உயர்த்தும் விகிதத்தில் உள்ளிழுக்கவும். இரண்டாவது அறை பந்து அதே இடத்தில் இருக்க வேண்டும். இந்த நிலையில் மூன்று வினாடிகள் od முடிந்தவரை எது முதலில் வருகிறதோ அந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும்.
4.ஹை ஃப்ளோ ரேட்- முதல் மற்றும் இரண்டாவது அறை பந்துகளை உயர்த்த ஒரு விகிதத்தில் உள்ளிழுக்கவும். இந்த பயிற்சியின் காலத்திற்கு மூன்றாவது அறை பந்து ஓய்வு நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்யவும்.
5. மூச்சை வெளியேற்றவும்-ஊதுகுழலை வெளியே எடுத்து சாதாரணமாக வெளிவிடவும் (மீண்டும்) - ஒவ்வொரு நீண்ட ஆழமான மூச்சைப் பின்தொடர்ந்து, சிறிது நேரம் ஓய்வெடுத்து சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும். இந்தப் பயிற்சியை மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி மீண்டும் செய்யலாம்.
விவரக்குறிப்புகள்
பிறப்பிடம்: | ஜியாங்சு, சீனா | பிராண்ட் பெயர்: | சுகாமா |
மாதிரி எண்: | மூச்சுப் பயிற்சி செய்பவர் | கிருமிநாசினி வகை: | மலட்டுத்தன்மையற்றது |
பண்புகள்: | மருத்துவப் பொருட்கள் & தையல் பொருள் | அளவு: | 600CC/900CC/1200CC |
பங்கு: | ஆம் | அடுக்கு வாழ்க்கை: | 2 ஆண்டுகள் |
பொருள்: | மற்றவை, மருத்துவ PVC, ABS, PP, PE | தரச் சான்றிதழ்: | ce |
கருவி வகைப்பாடு: | வகுப்பு II | பாதுகாப்பு தரநிலை: | இல்லை |
மலட்டுத்தன்மை: | EO | வகை: | மருத்துவ பிசின் |
பந்து நிறம்: | பச்சை, மஞ்சள், வெள்ளை | MOQ | 1000 பிசிக்கள் |
சான்றிதழ்: | CE | மாதிரி: | சுதந்திரமாக |
தொடர்புடைய அறிமுகம்
SUGAMA என்பது சீனாவின் முன்னணி காஸ், பருத்தி, நெய்யப்படாத பொருட்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான பிளாஸ்டர்கள், பேண்டேஜ்கள், டேப்புகள் மற்றும் பிற மருத்துவ தயாரிப்புகள் ஆகும்.
நுகர்பொருட்கள் மேம்பட்ட உற்பத்தி உபகரணங்கள் மற்றும் ஒரு திடமான தரக் கட்டுப்பாட்டு அமைப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, நாங்கள் நூற்றுக்கணக்கான மாதிரிகள் கொண்ட பத்து வெவ்வேறு தொடர் தயாரிப்புகளை வழங்குகிறோம்.
எங்கள் தயாரிப்புகள் தொழிலாளர்கள் மற்றும் பொது மக்களை தேவையற்ற காயங்கள் அல்லது சாத்தியமான தொற்று நோய் பரவுதல் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பதில் நாங்கள் பெருமிதம் கொள்கிறோம்.
எங்கள் மேம்பட்ட பொறியியல் மற்றும் உற்பத்தித் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதில் நாங்கள் மிகுந்த கவனம் செலுத்தி, செலவுகளைக் குறைக்கும் தரப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தனிப்பயன் வடிவமைப்பு தீர்வுகளை வழங்குகிறோம்.
பாதுகாப்பு என்பது ஒரு விருப்பம் அல்ல என்பதால், சுகாமா அனைத்து மக்களையும் உலகையும் ஆசீர்வதிக்கட்டும். இந்த சுவாசப் பயிற்சியானது எங்கள் நிறுவனம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு தயாரிப்பாகும், மேலும் தற்போது வாடிக்கையாளர்கள் மிகவும் விரும்பும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும்.
இது பயன்படுத்த எளிதானது, எடுத்துச் செல்ல எளிதானது, சுத்தம் செய்வது எளிது, மேலும் ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தின் CE சான்றிதழையும் பெற்றுள்ளது.
உங்கள் நண்பர்களுக்கு இதுபோன்ற தயாரிப்புகள் தேவைப்படும்போது, நீங்கள் அவர்களுக்கு எங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம் என்று நம்புகிறோம். கூடுதலாக, நாங்கள் இலவச மாதிரி சேவையையும் வழங்குகிறோம்! விரைவில் எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!
உத்வேகத்தின் அளவைக் கணக்கிடுங்கள்
உங்கள் உத்வேக அளவைக் கணக்கிடுங்கள், உங்கள் உள்ளிழுக்கும் நேரத்தை (வினாடியில்) இன்ஸ்பிரேட்டரி ஃபோல்வ் அமைப்பால் (சிசி/வினாடியில்) பெருக்கவும்.
உதாரணமாக
5 வினாடிகளுக்கு 200சிசி/வினாடி என்ற விகிதத்தில் மெதுவான, ஆழமான சுவாசத்தை நீங்கள் தூண்டினால்:
உள்ளிழுக்கும் நேரம் "ஓட்டம் அமைப்பு= உள்ளிழுக்கும் அளவு 5 நொடி" 200cc/sec=1000cc அல்லது 1 லிட்டர்
சோர்வு மற்றும் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் தவிர்க்கவும்
உள்ளிழுக்கும் சூழ்ச்சிகளுக்கு இடையில் நேரத்தை அனுமதிக்கவும். முயற்சிகளுக்கு இடையில் குறைந்தது ஒரு நிமிட இடைவெளியுடன் ஒரு SMI மீண்டும் மீண்டும் செய்தால் சோர்வு மற்றும் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கவனமாக பின்பற்றவும்.
உங்கள் நிலை மேம்படும் போது, அதிக அளவுகளை அடைய ஓட்ட தேர்வியை அதிக எண்ணிக்கையில் சுழற்றலாம்.
உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கவனமாக பின்பற்றவும்.